En raison de l’alerte canicule, nous vous rappelons les mesures de prévention et les bons réflexes à adopter.
Protégez-vous
- Buvez de l’eau tout au long de la journée : 2L sont recommandés
- Aérez la nuit et fermez vos fenêtres et volets avant 10 heures pour éviter à la chaleur de rentrer dans vos habitations.
- Évitez l’alcool et les activités physiques intenses
- Utilisez une crème solaire et portez un chapeau ou une casquette si vous devez sortir
- Consommez des aliments frais et hydratants comme les fruits et les crudités
- Alertez les secours en appelant le 15 ou le 18 si vous constatez les premiers effets chez une personne en difficulté. Déplacez la vers un lieu frais et à l’ombre. Rafraîchissez-la en utilisant une serviette humide froide
N’attendez pas les premiers effets des fortes chaleurs
- Température corporelle supérieure à 39°C
- Maux de tête, nausées/vomissements
- Sensation de forte chaleur, désorientation, délires
- Perte de connaissance, malaise
- Augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire